Aynı çift ayakkabıyı defalarca giymek ayak sağlığını tehdit edebilir. Konuyla ilgili uzmanlar, okul çağındaki çocukların iki gün üst üste aynı ayakkabıyı giymemesi gerektiğine işaret etti.
Öğrenciler uzun bir süre aynı ayakkabıyı giyip aynı ayakkabıyı tekrar tekrar giyerlerse ayak sorunları yaşayacaklarına dikkat çeken uzmanlar, okula giden çocuklar en az iki çift ayakkabı giymelidir. Çünkü yanlış yaklaşım bir çift ayakkabı giymektir. İki çift ayakkabı giymek boğulmasına neden olur. Ayakkabılarda bakteri ve mantar enfeksiyonları ve ayaklarda şişlik artar. Aynı ayakkabı giyilmeye devam edilmesiyle ayakkabı mevcut şeklinden uzaklaşır. Böylelikle deforme olacak bir ayakkabı, ayağı ayakta tutan noktayı deforme etmektedir. Bu durum karşısında çeşitli ayak sorunlarına sebep olabilmektedir.
Çocuklarda Sık Görülen Ayak Sorunları
| Ayak Problemi | Tanımı ve Belirtileri | Olası Nedenler | Ebeveynler İçin Öneriler |
|---|---|---|---|
| Düz Tabanlık | Ayak kemerinin yetersiz oluşması sonucu tabanın yere tamamen temas etmesi. | Genetik faktörler, gelişimsel yetersizlik | Uygun tabanlık kullanımı, pediatrik takip, gerektiğinde ortopedik destek |
| Çekiç/Pençe/Düğme Parmak | Parmaklarda anormal kıvrılmalar, özellikle dar ayakkabılarla daha da belirginleşir. | Doğuştan gelen yapısal bozukluk, yanlış ayakkabı seçimi | Esnek ayakkabılar tercih edin, ortopedi uzmanına danışın |
| Ayak Bileği Burkulması | Oyun sırasında ayağın burkulması sonucu şişlik, morarma veya ağrı görülür. | Aktif oyunlar, kontrolsüz hareketler | Dinlendirme, buz uygulaması, ciddi durumlarda doktora başvuru |
| Ayak Kokusu | Terlemeye bağlı olarak ayakta kötü koku oluşması. | Aşırı terleme, yetersiz hijyen | Pamuklu çorap tercih edin, ayakları her gün yıkayıp kurulayın |
| Ayak Siğilleri | Taban ya da parmaklarda küçük, pütürlü ve bazen ağrılı kabarcıklar. | HPV virüsü kaynaklı enfeksiyon | Siğile dokunmamaya özen gösterin, yayılan durumlarda dermatoloğa danışın |
| İçe Basma (Pronasyon) | Ayakların içe doğru basması, yürüyüş bozukluklarına ve duruş sorunlarına yol açabilir. | Kas zayıflığı, ayak anatomisindeki farklılıklar | Ortopedik tabanlık kullanımı, fizyoterapi, düzenli gözlem |
Yüksek Topuklu Ayakkabı Seçmeye Özen Gösterin
Çocuğun giydiği ayakkabıların yere değmemesi gerektiği var sayılacak olur ise, genel olarak 5 cm veya 2.5 cm topuk olması gerekir. Bu yükseklik ise destekli kullanılmalıdır. İdeal destek yuvarlak ve geniş yuvarlağa sahip olmalıdır. Çocuğun altından sola ve sağa dönmesini engellemek için iç destek verilmelidir. Yayı sağlamak için topuk yüksekliği ise büyük öneme sahiptir. Burada ki ön genişlik, parmağın biçimsel sorunlara yol açmamasını sağlayacak düzeyde olması gerektiğine uzmanlar dikkat çekmektedir.
- İlginizi Çekebilir: Topuklu Ayakkabı Seçerken Dikkat Etmeniz Gerekenler
Giyilecek olan ayakkabılar ise 2 gün süreç ile dönerli bir şekilde rotasyon sağlanarak giyinilmesin gerektiğini belirten uzmanlar, sahip olunacak ayakkabıların sayısına göre bu durum gün aşırı olacak şekilde de uygulanabilir. Ayakkabılardan birisi bugün giyilirken diğerinin ertesi gün giyinilmesi gerekmektedir. Burada seçilecek ayakkabının ise spor türünde olması büyük önem arz ediyor. Bir çocuk güne başlanacak sabahtan akşama kadar devam eden süreçte aynı ayakkabıyla dolaşmasından dolayı, eve gelir gelmez ayağından ayakkabıyı çıkartarak havalandırılmalıdır. Eğer uygun ise zaman kaybetmeden bir duş alması önemlidir. Çocuk mümkün olduğunca ayağını havalandırmalıdır. Aynı şekilde ayakkabıda havalandırılması için dışarıda tutulması gerektiğinin önemle altını çiziyor.
Ayakkabı Alırken Çocuğunuza Denettirin
Çocukların ayakkabı satın alacağı sırada mutlak suretle denemesi gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, Çocukların ayakları aynı olmadığı gibi boyut bakımından farklı olabilir. Ayaklar ayakkabı üzerinde deneme yapılmalıdır. Ayakkabılar tek tek denenmesiyle, ayakları kaldırırken bir sorun meydana geliyor mu görmelisiniz. Ayakkabının önündeki parmak boşluğuna ise dikkat etmek gerektiğini savunuyor.
